О крещенских купаниях |
Информания для жителей пгт Дарасун |
Автор: Administrator |
10.01.2024 16:39 |
Рекомендации МЧС на православный праздник
1. Перед погружением обязательно проконсультироваться у врача. 2. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку — вдруг понадобится помощь! 3. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. 4. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и одеваться. 5. Не следует употреблять спиртные напитки, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку для согревания отлично подойдет горячий чай. 6. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак замерзания, значит уже пора выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.
Руководитель группы патрульной службы № 3 Центра ГИМС ГУ МЧС России по Забайкальскому краю, старший государственный инспектор Ефименко А.Н. / скачать /
|
Обновлено 10.01.2024 16:50 |